Zumba

Zumba to energetyczna forma fitness, która łączy w sobie elementy tańca i aerobiku, inspirowana głównie rytmami latynoskimi, takimi jak salsa, merengue, cumbia czy reggaeton. Stworzona w latach 90. szybko zdobyła popularność na całym świecie dzięki swojej dynamicznej i radosnej atmosferze. Zajęcia Zumba są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, ponieważ można dostosować intensywność ćwiczeń do własnych możliwości. Trening ten nie tylko poprawia kondycję i wzmacnia mięśnie, ale także skutecznie spala kalorie, co pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi.