Aerobik (fitness)

Aerobik to forma ćwiczeń fizycznych, która łączy rytmiczną gimnastykę z treningiem siłowym. Został stworzony w latach 70. XX wieku i jest nie tylko świetnym sposobem na poprawę kondycji fizycznej, ale także na poprawę zdrowia psychicznego. Ćwiczenia aerobiku pomagają w utrzymaniu zdrowego serca, poprawiają wydolność organizmu i pomagają w utrzymaniu zdrowej masy ciała. W Szymański Fitness oferujemy różne formy aerobiku, dostosowane do różnych poziomów sprawności fizycznej. Nasze zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy pomogą Ci osiągnąć swoje cele fitness.